何か問題があっても、その原因さえわかれば解決できるんだよ。原因がわかるってことは、解決に一歩近づいているってこと。
たとえば、怖いって感じるのも、実は何が怖いのかわからないからなんだよね。わからないから、余計に怖くなっちゃうの。
たとえば、お化け屋敷ってすごく怖いでしょ？でも、それって何が出てくるかわからないから怖いんだよね。顔に何かヌルッとしたものがかかって、「これ、何!?」ってなるとすごく怖い。でも、それがただのこんにゃくだってわかったらどう？全然怖くないよね。むしろ笑っちゃうかも。
だから、怖いって思ったときこそ、逃げないでその「怖いもの」と向き合ってみてほしいの。そうすれば「なんだ、これだったんだ」って原因がわかって、怖さがなくなるんだ。
たとえばお金のことで不安になってるとしたら、その不安と向き合ってみるといいよ。もしお金がなくなったらどうしようって思うかもしれないけど、住む場所を探したり、友達とシェアすることだってできるよね。色んな方法があるはずだよ。
「最悪どうしよう？」ってシミュレーションしてみると、案外「なんとかなるんじゃない？」って思えてくるんだ。そうすると、怖さや不安が小さくなっていくんだよ。
それにね、怖がったり不安になったりするのって、今の状態が変わるのが嫌だからってこともあるんだよ。変化が怖いって思うと、そこに固執しちゃう。でも、変化することって悪いことじゃないんだよね。
変わることで新しいチャンスや楽しみも生まれるし、変化があるからこそ安定することもあるんだよ。水だって流れ続けるからきれいで新鮮なんだし、止まっちゃうとダメになっちゃうよね。
だから、変化を受け入れてみて。そうすると、不安や恐れから解放されて、もっと自由で安心した気持ちになれるよ。
変化を楽しんでいこうね！
