今日は、毎日の生活で大事な『感情』についてお話しするよ。
まずね、感情ってただの気持ちじゃないんだ。実は『エネルギー』なんだよ。例えば、怒ったり悲しくなったりすると、体がドキドキしたり、なんか変な気持ちになったりすることってあるでしょ？それって、感情のエネルギーが自分の中で動いているからなんだ。
そして、感情のエネルギーは重かったり軽かったりするの。たとえば、怒ってる時のエネルギーはトゲトゲしていて、相手にチクッと刺さるみたいな感じ。だから、怒ってる人のそばにいると、なんだか嫌な気持ちになることってあるでしょ？それは、その人が出している怒りのエネルギーが周りに伝わって、痛い感じがするからなんだ。
反対に、ご機嫌でニコニコしている人のそばにいると、なんだかほわっとした気持ちになるよね。それは、そういう軽いエネルギーがまわりを優しく包んでるからなんだよ。だから、そんな人のまわりにはみんなが集まってくるんだ。
みんなも「なんとなくこの場所、雰囲気がいいな～」とか、「ここ、ちょっと嫌だな～」って感じることがあると思うんだけど、それって感覚で感じているんだよ。目で見たり、耳で聞いたりするんじゃなくて、心で感じるの。それを「雰囲気を感じる」っていうんだ。だから、みんなも実はちゃんと感覚を持ってるんだよ！
でも、時々「私は何も感じないよ」って思う人もいるかもしれないね。でも大丈夫。感じる力はみんなにあるんだ。ただ、それにまだ慣れてないだけなの。感じることって、ふわっとしたものだから、意識していないと見逃しちゃうこともあるんだよ。でも、意識して「感じるんだ」って思ってると、だんだん上手になってくるから安心してね！
次にね、感情のエネルギーって、飛ばすことができるんだ。たとえば、マンガでよく見る「波動砲」みたいに、怒りや喜びのエネルギーをバーン！って飛ばせるんだよ。特に、重いエネルギー、つまり怒りや悲しみのエネルギーは、他の人に影響を与えることがあるの。
でもね、だからといって「怒っちゃいけない」ってことじゃないんだ。怒りを我慢するのはよくないんだよ。我慢すると、その怒りが自分の中にたまって、もっと大きくなっちゃうからね。たとえば、怒りを我慢するとお腹が痛くなったり、嫌な気持ちがずっと続いたりすることがあるでしょ？それは、エネルギーが体の中でチクチクしているからなんだ。
大事なのは、怒りを感じたときに「自分、今怒ってるなぁ」って気づくこと。まずは自分の感情を認めることが大事なんだ。そうすると、その怒りをどうすればいいか考えられるんだよ。怒りを誰かにぶつけるんじゃなくて、上のほう（空のほうや宇宙のほう）に飛ばすようにイメージするといいよ。そうすれば、誰も傷つけないで済むんだ。
逆に、ご機嫌な時のエネルギーは、周りのみんなもハッピーにしてくれるんだよ。だから、あなたがご機嫌でいると、まわりの人もそのエネルギーに引き寄せられて、みんながハッピーになれるんだ！
だから、感情はとても大事なエネルギーなんだ。自分の感情を大切にして、どうやってエネルギーを使うか考えてみてね！
