今日は“感情”について話すね。
みんな、感情って超大事だよね！うれしいとか、悲しいとか、イライラするとか、いろんな感情があるけど、どれも全部大切なあなたの気持ちなんだ。だから、感情は大事にしてね！
でもさ、感情にふりまわされないようにするのも大事なんだ。なんでかって言うと、気持ちが強くなると、それに合わせて行動しちゃうことが多いからね。たとえば、ケンカしちゃうときって、ムカついたからついカッとなって言っちゃうことがあるでしょ？あとで「ああ、言わなきゃよかった…」ってなるやつ。
それに、感情はすごいパワーを持ってるから、うまく使えば毎日の出来事にも影響があるんだよ。楽しい気分のときって、いいことがいっぱい起きる感じしない？逆に、イライラしてるときは嫌なことが続くって感じることもあるでしょ。それって、感情がまわりに影響を与えてるからなんだ。
だからね、感情にふりまわされないで、うまく付き合うことが大切なんだ。感情をしっかり自分で見て、それで「今、こんな気持ちだな〜」ってわかるようになると、もっと毎日が楽しくなるよ！感情を使って、楽しい現実を作れるようになるんだよ。
でも、感情をムリにガマンしたりしなくていいからね。感情は大切だから、感じるのはオッケー！ただ、その感情に全部ふりまわされるんじゃなくて、ちょっと冷静に見てみるといい感じにコントロールできるようになるよ。
だから、感情を大事にして、楽しい毎日を作っていこう！」
