こんにちは！こうしてお話できてすごくうれしいです。
今日は「感覚」についてお話しするね。
みんな、自分の感覚をもっと大事にしてみてね。それが、新しい世界を開くためのカギなんだ。感覚っていうのは、あなただけのもの。他の人と違っていても、全然大丈夫だよ！たとえば、みんなが「暖かいね」って言ってても、あなたが「ちょっと寒いな」って感じるなら、それでいいんだよ。自分の感じ方を信じて、大切にしてね。
感覚がしっかり感じられると、本当のことが見えてくるんだよ。
でもね、感覚は脳みそじゃ感じられないんだ。感覚はハートで感じるもの。ハートが「これ、楽しいな」「気持ちいいな」って思うこと、それがあなたにとっての本当のことなんだ。
まず、静かで落ち着ける場所に座って、ゆっくり大きく深呼吸してみてね。息を吸って、吐いて…それだけに集中してみよう。無理にやらなくていいから、ハートが「気持ちいいな」って思うくらいのペースで深呼吸してね。
それから、今聞こえる音に耳をすましてみて。何が聞こえるかな？外の子どもたちの声？車の音？それとも鳥の声？何でもいいから、じっくり聞いてみてね。
次は、自分の体の音に耳をすませてみよう。心臓がドキドキしてる音や、体の中で動いてる音が感じられるかも。よーく聞いてみてね。
目を閉じてみて。何が見えるかな？最初は暗いかもしれないけど、少し待ってみると、いろんな色や光が見えてくるかもよ。それは、あなたのエネルギーなんだ。目で見るんじゃなくて、ハートで見ているんだよ。
次は、肌の感覚に集中してみて。暑い？寒い？それとも風を感じる？何を感じてもいいから、よーくその感覚を味わってみてね。
こうやって感覚を大事にしてみてね。それが、新しい世界へのカギになるんだ。感覚は、あなたに「これが本当だよ」って教えてくれるんだよ。このお話も、脳みそで考えるんじゃなくて、ハートで感じてみてね。
愛と感謝、そして平和の光を、あなたに送ります！
